Putzen SIe Ihre Zähne mindestens morgens und abends nach dem Essen und nehmen Sie sich Zeit dafür – jeweils 3-5 Minuten. Verwenden Sie zusätzlich auch Zahnseide.
- Generell sollten Sie nur leichten Druck auf Ihre Zähne ausüben. Beginnen Sie immer an den letzten Backenzähnen.
- Bürsten Sie die Kauflächen Ihrer Backenzähne mit kleinen, kreisenden Bewegungen.
- Bei den Vorder-und Innenseiten streifen Sie mehrfach über Zahnfleisch und Zähne. Setzen Sie die Zahnbürste jedes Mal am Zahnfleisch an.
- Patienten mit Zahnfleischproblemen sollten zudem antibakterielle Mundspüllösungen verwenden.